癌症大数据提示，60%癌症死亡可预防。只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式上。例如，久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%，控制吸烟可以减少23%-25%的癌症相关死亡，熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上门来。
而人的一生中有很多次防止癌症侵害的机会，希望你能及时抓住。
1、预防乳癌
乳癌是女性常见的恶性肿瘤之一，预防乳癌的最佳机会是母乳喂养。母乳喂养的意义不仅仅是哺育婴儿，对女性来说，它的健康意义甚至可能超过对婴儿的哺乳。在对全球38万女性调查后发现，坚持母乳喂养可使患乳腺癌的风险降低10%，而有13%的乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。
2、预防肝病
常见的肝炎有病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝炎等，病毒性肝炎最主要的预防方法是接种疫苗，时间没有限制，任何人都应该在体检时主动做肝五项检查，如果没有抗体存在，要及时注射疫苗。剩下几个肝炎要求我们依次做到避免：过量饮酒、体重超标、胡乱吃药、加强锻炼。
3、预防胃癌
35岁以上慢性胃病患者为高危人群，这些人里包括长期有慢性胃病史者。胃癌的发病因素和日常生活中不合理的饮食习惯有很大的关系！饮食中不要酗酒和吸烟，避免高盐饮食、腌制品、熏制、油炸、辛辣刺激和热烫食品，多吃新鲜蔬菜、水果者。健康的饮食习惯，可以避免胃癌出现！
35岁以上的人，应警惕患胃癌的可能性。尤其是出现这些症状：上腹部疼痛、食欲减退、黑便或大便潜血阳性、乏力消瘦及贫血，这时候要及时检查。
4、预防食管癌
食管癌是人类常见的恶性肿瘤，食管癌的主要原因是喜欢吃烫的食物，尤其是火锅。长期食用过烫的食物，容易使食管黏膜上皮受损，诱发诸多病变，最重要的是，当黏膜上皮长期受到热食的刺激，便难以愈合，病情容易反复，最终可能造成癌变，便会成为食管癌所以说别看见饭菜就急着吃，等它凉一凉。每次吃饭前都要想到吃的太烫导致食管癌，能让你不那么着急。
5、预防肺癌
预防肺癌的最佳时机就是吸烟前， 要知道吸烟已经成为导致肺癌的首要因素。而且肺癌病人90%都是吸烟者，他们的癌细胞突变多，善于进化躲避药物，因此绝大多数肺癌靠药物极难根治，不论是化疗还是靶向治疗，复发率都非常高。吸烟前想想这些，及时放下手中的烟吧！
6、预防肠癌
肠癌是很常见的消化道肿瘤，以直肠癌居多。肠癌发病率较高人群是便秘者。便秘者要注意饮食，养成运动的习惯。清晨是排便最健康的时刻，一定要在这时候养成排便习惯。
7、预防血癌
血癌是白血病的俗称，是近年来高发的癌症之一。它与环境的关系最大，其中最重要的就是装修后潜伏着的甲醛带来的。所以在刚装修完的时候不要搬进去，要请专业检测机构来检测，安全后方可入住。
8、预防前列腺癌
前列腺癌是老年男性最常见的恶性肿瘤，占男性恶性肿瘤的第二位。近年来，随着人们饮食结构的改变，前列腺癌的发病率也在逐年上升。我国前列腺潜伏癌的发生率，在70岁以上人群中高达25%。专家建议，男人50岁后一定要定期做前列腺特异性抗原检查。检查是预防的最好时机，千万不能错过。
