我们的身体中或多或少都会有一些毒素的存在，当毒素堆积到一定的水平之后，人就会生病。因此，平时注意排毒对于疾病的预防很重要。很多人会去做护理，请专业的护理师通过按摩排毒，能够帮助我们顺畅淋巴，达到排毒功效。做完按摩排毒也的确可以让我们感到神清气爽、帮我们消除疲劳、浮肿。
其实，只要按照下面这几个步骤，专业护理师的排毒按摩，我们在家也可以轻松完成。
第一步：双手用挤、捏、揉、压的方法，按摩两边腋下靠近胸部的淋巴结部位，两边各9次，不必太过用力。
第二步：平躺在床上，用两手的中指和无名指轻轻按压大腿根部（腹股沟处）。先按摩5秒钟，然后吐气休息，再按摩5秒钟，吐气休息，重复九次。有条件的可以配合玫瑰或是天竺葵按摩精油按摩。
第三步：站起来，双脚合拢，两手自然下垂，放在身体两侧。保持放松的状态，平举起手臂，再轻松放下，自然地用手掌拍打身体两侧，一次约做20下。
第四步：平坐，双手各握住一边的小腿，用大拇指按压揉捏内侧小腿肚的中部。
第五步：将脚屈起，握住脚掌，用大拇指按压脚掌心的涌泉穴（将双脚的五指用力弯曲，中央凹处就是涌泉穴）。
第六步：用双手的大拇指按压下巴下方以及喉咙中间的凹陷处。
按摩是一种非常好的排毒方法，这套按摩排毒法，平时在家就能够轻松完成，除了能够排毒，如果感冒，或者是早上起来脸上浮肿了，都可以通过这个按摩法来排毒。
很多爱美女士都喜欢面部按摩，为面部排毒按摩，能促进肌肤的血液和淋巴循环，加快肌肤内部老化废弃物的排出，净化肌肤内部环境，恢复肌肤的光彩亮丽。
面部按摩我们也可以在家自己完成：将双手轻握成拳状按摩脸部下沿，轻轻按压，缓缓松开。然后用食指和无名指轻轻夹住耳朵，中指轻按耳朵的前部。以额头、眼部和脸颊为中心分别向耳朵的方向轻柔地推展，从鼻翼两侧向着下颚轻柔地推展，一直推展到下颚的最下方。
很多人对按摩都有认识的误区，认为按的时间越长越有效。其实，按照我上面所说的这种按摩方法，每天只需要一分钟，就能轻松解决肌肤烦恼。做面部排毒按摩的时候，最好面对镜子，这样能清楚地看到自己的手法，同时找对正确的穴位。
