肝好人就会气色好，肝不好的人非常容易疲劳，面色会差，也比较容易生病。中国人自古流传下来很多养肝的方法。这些办法通常都是他们祖祖辈辈总结出来的经验，绝对是经受过实践检验的。
1、肝眼相通，“用眼”养肝
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
另外可以像做眼保健操一样，可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。记住保持头部不懂就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。
2、垫脚尖
每天记得垫脚，也能达到补肾养生的功效。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动时还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。踮脚尖能促进血液循环流通，给肝脏减负。
3、需多吃豆类、瘦肉等高蛋白及富铁食物
白菜、韭菜、豆类、瘦肉等食品，使皮肤红润有弹性，尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。
另外对于女人来说。女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺气，二是寒气、三是肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶。肝好了，气色就好了。这些表象通过观察一个人的脸色就能轻松分辨。
