湿气，许多人并不熟悉，但是都知道湿气的危害是很大的。湿气会影响人的健康，让人防不胜防，也很难彻底去除湿气，湿气会在不知不觉中潜入人的身体，那么祛湿对于人的身体就十分的必要。
首先湿气来临到底会有什么症状呢?
1、小肚子大
小肚子大是水肿的表现之一，同时也是脾湿的表现。肚子变得肥大，其他却没有任何症状，但是这种情况不重视的话，还是会慢慢成为肥胖的。还有就是这种“胖子”本身就是脾气亏虚、痰湿非常盛的表现。
2、便溏、粘马桶
湿气有很多特性，其中就有粘黏的特性，大便不成型，就是便溏，这可能不足以说明你湿气重，如果冲水的时候还有粘马桶的现象，那无疑就是湿气引起的了。大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。除了外界环境对人体的影响，产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等。
3、爱出油
正常的头发都是干爽的，干燥的，有光泽的，而湿气重的人，头发就黏黏的，没有一丝美感，而且看起来很多油，一点都不顺畅。不仅是头发，湿气重，脸上也会有很多油。无论是什么季节，摸上去都是有油的，特别是鼻子那里。
4、耳内湿
耳内湿就是耳朵里面潮湿，也是俗称的油耳朵。耳朵是油性的，耳屎总是湿湿的，看起来跟油差不多。
那么湿气到底由于什么造成的呢?
1、睡眠不好
晚上睡不好湿气就非常容易入侵人的身体，因为晚上正是湿气重的时候，如果放一张棉被在楼顶，棉被都会完全湿透了。现在的人多熬夜，其实这是一种非常不好的现象，现在的人多有亚健康的体质，就是与熬夜还有生活习惯不良引起的。最重要的就是湿气会在晚上入侵人的身体，湿气一来，就别想健康没疾病了。
2、口味太重
中医上讲“诸湿肿满。皆属于脾”，正常来说，祛湿都要从脾胃入手。祛湿最有效的要算享米了。《本草纲目》里这样写：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享证明了旺盛，这就是因为享米是有活血的作用!
这些就是湿气来临的一些症状和原因，如果你也有上述症状就需要提起注意了，杜绝晚睡熬夜，湿气严重时可向专家求助。
