音量过大、暴露于噪音环境过久都容易造成永久性的听力损失。据杂志报道，音量超过80～85分贝就会造成听力损伤。生活中有许多我们习以为常的声音，其实都超过了85分贝，若未注意暴露的时间，将是隐形的听力杀手。
做家务。举例来说，家电产品如抽油烟机、榨汁机、吸尘器等，音量都超过了85分贝，因此国外专家建议，在做家务时最好戴上耳塞以保听力安全。一般来说，耳朵如果没有受到保护，在85分贝的环境下所能容忍的时间是8小时，每增加3分贝，所容忍的时间要减半，到100分贝时就只能容忍15分钟。
看电视。很多人看电视的时候习惯将音量调大，有时候甚至会有种被声音“打到”的感觉，这就代表压力已经传进耳朵，产生伤害。建议一旦有突如其来的听力下降、耳鸣、感觉耳朵闷闷的，应立刻前往耳鼻喉科进行详细的检查并对症治疗。然而，针对音响外伤所引起的听力损伤，目前并没有方法直接治愈。医生多半只能给予抗氧化剂、类固醇消肿，有可能过几天听力就恢复了，但也有可能会留下耳鸣的后遗症，甚至无法完全恢复，因此更凸显了预防的重要性。
坐地铁听音乐。戴耳机听音乐未必会损伤耳朵，重点在音量。许多人戴耳机是希望能够隔绝外在嘈杂的声音，或是打发无聊的时间，但专家提醒，在嘈杂的环境下，特别是坐地铁、公交车时，环境音量可能已达到80分贝以上，为了听得更清楚，耳机音量势必比80分贝更高，容易飙破100分贝，每天累积下来，对耳朵的伤害不容小觑。
长时间打电话。除了听音乐，煲电话粥也可能伤听力。许多人习惯用单侧耳朵听电话，若不小心音量调太高，也容易引起听力损伤。
