人们都很在意自己的身材，很关注自己的体重。其实在这个基础上，我们更应该关注的是腰围。腰围过大，不仅会影响美观，还会导致疾病。据一项权威医学调查报告显示：大腰围的人的死亡率明显高于正常人。那么在日常生活中我们就要注意对腰部赘肉的控制！
1、水袋肚脾虚，揉小腹
第一种水袋肚比较常见，就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人，容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。要想减水袋肚，一定不要吃减肥茶减肥药，都是泻的，越减越肥。脾虚，就要健脾补气。减水袋肚的手法，就是揉。
上腹部：把手顶在肋骨下面凹陷的地方，用掌根轻轻地揉；
下腹部：用小鱼际的位置托在下腹部，往上揉；
最后一步：整体揉，双手叠在一起，先逆时针揉三十六圈，再顺时针揉三十六圈。
逆为泻，顺为补，一直做到小腹发热，可以健脾补气，消减水袋肚。2、金刚肚：湿热郁结，拍天枢
