“中秋时节，团团圆圆。”这是我们中国最为倡导的传统习俗，也是我国自有的特色节日。中秋的来临，代表着夏季的远去，闷热潮湿的季节就此中断。
“秋老虎，最怕苦。”这说明，秋季并非是个安全的季节。在现在立秋之后，三伏末伏之时，湿气最为繁重。人稍微不注意，变被湿毒缠身。湿毒是最具有破坏人体健康的毒瘤，一定要重视，“湿毒乃万病之母”。几乎人人都有体内都有湿邪潜伏，湿邪不除，容易变毒。
湿气重，百病起
1、湿气过重会引起睡眠质量下降，导致人会失眠多梦、眼袋浮肿、肌肤暗黄色斑等。
2、湿气会直接影响我们的食欲，湿气太重，胃口便没有了。
3、脸上、身上总感觉湿湿油油的，特别是脸颊和头发，局部皮肤还会起疹、瘙痒等症状，这也是湿气重的表现。
4、湿气还会直接侵蚀我们的骨骼，导致关节疼痛难忍，严重时会引起喉咙发炎上火，从而导致咳嗽多痰。
5、最为致命的是，湿气太重会引起腹部脂肪堆积凸起，导致短时间内出现不健康性肥胖。
去湿气，中医妙
【拔罐驱毒】
拔罐是通过火气罐来吸住后背皮肤来“吸毒”的，拔罐后你会看到很多小水泡，局部好会出现青紫色印记，这些都是你体内的湿毒与病气。提示下，每次拔罐后，不要吹风，以免受凉。最好是洗了澡之后再进行，拔罐的次数也不宜过多。
【刮痧祛湿】
刮痧可以祛湿排毒，所以湿气重的人可以去刮痧。刮痧是我国古老的驱毒方法，其效果显著。刮痧主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气慢慢去除。
