血管软，寿命长，血管硬，寿命短。
当人体动脉不断硬化，然后阻塞，最后影响到各个脏器，就是人寿终正寝之时。
而心梗、脑梗现已成为威胁退休族健康的主要疾病，且发病率逐年上升。这些疾病的发生也都和血管健康有关。
血管有弹性而且内壁柔软，可以保证血液畅通，但随着年龄的增大，血管会老化，变得更硬更厚更窄，血液流通受阻，长此以往就会堵塞，一系列健康问题随之而来，所以我们应该平时要吃些软化血管的食物，让身体更健康。
2、家常菜类
我们每天都在吃的菜，有很多都可以帮助软化血管的，黑木耳是一种营养健康的食物，有助于调节血脂，降低血液黏稠度，黑木耳中还含有一种吸附力很强的植物胶质，可以帮助清除血管垃圾，对于血管健康很有帮助。而海带也是我们经常会吃到的，海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
2、茶饮类
每天喝一杯茶对身体有很多的好处的，因为茶叶里面的茶多酚有抗氧化的能力，能够降低体内的血脂，缓解动脉粥样硬化，软化血管等功效。尤其是具有降血压功效的罗布麻茶，一方面麻中的黄酮可迅速降低血脂、血粘、减轻心脏负担，打通堵塞，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外。另一方面，罗布麻茶含有芸香甙等有效成份能够清除血管内的血液垃圾，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁弹性。
3、零食类
平时吃点有益的零食对血管也有好处哦，柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，改善心血管功能的作用。而多吃山楂制品也有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管的作用。夏天吃它们，还可以促进食欲助消化，一举多得。
