长寿是现在大部分的人们都在追求的一个目标，确实，生活水平高了，时代好了，谁都愿意多看几眼这个世界，但往往又有很多的人不注重保养和养生，只有等到身体出了问题，才发现原来已经太晚了，还有一些人因为自身的条件而往往自卑，其实长期的心情抑郁也会影响到长寿健康。下面这两个比较普遍的现象其实就是长寿的一个信号，但偏偏很多人因此而自卑，到底是什么呢？不妨一起来看一看。
个子矮小
生活中有很多的朋友，可能已经发育完全了，但是发现自己的个子依旧还是不高，甚至在普遍人群里面算得上是比较矮小的，所以常常会因为自己身高的原因而感到非常的自卑，其实完全没有必要这样，首先我们要调整好心态接受这个事情，然后尽量保持自己的健康不受损害。
美国的科学家们研究发现，人类是有一个适宜的高度的，个子矮小的人，身体的潜能可以发挥到最大，并且心肺功能也更好。中国的遗传学家对湖南、广西等地的90岁以上的老人做过调查，发现寿命长的人身高几乎都在1.26―1.58米。而且，调查表明，身高每增加一厘米，预期寿命减少一年。
胸部小
随着现代审美的差异化，大部分的人都认为女性S型身材是美的标志，而一些胸小的女性，往往觉得自己是发育不良而觉得非常的自卑，想着各种办法去丰胸，其实任何手术都是有风险的，所以还是要谨慎一些，一个女人的自信和美丽不仅仅要从胸部来体现出来的。
土耳其科学家们经过研究发现了一件有趣的事情：与胸部较小的女性相比，胸部太大的女性更容易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛。如果胸部尺寸大于D罩杯，危险会更大。
平时有关养生的方法中，我觉得经常性的按摩脚部好处真太多，因为脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。
