现在许多人都不注重自己的饮食习惯，吃东西火燎火急，吃的都还是一些不健康的食物，肠胃疾病自然就找上门来了。关心身体，保护肠胃，先从饮食抓起。下面5种食物越吃肠胃越差，你吃过几个？
1、生洋葱
生洋葱中有大量的植物基化合物，可以导致肠胃不适，如胃胀气、腹部绞痛等。想吃洋葱，建议烹调过后再食用。
2、油炸类食品
油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃会引起消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。而且，油炸食品在高温处理中容易产生亚硝酸盐类物质，长期吃会增加患癌的风险。
3、剩饭
剩饭是指煮好后又重新加热的饭。米饭中的淀粉质在重新加热后会膨胀，产生老化物质，而人体很难消化这些老化的淀粉质。如果长期食用剩饭，容易引起胃病。
4、碳酸饮料
碳酸饮料是刺激性较大的饮料，其释放的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。另外，碳酸饮料中含有大量的糖分，若经常饮用，亦会增加胃部负担，引起腹胀、腹痛等问题。
5、烟酒
过量饮酒可使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，导致胃炎等疾病。烟草中的有害成分能引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激。长期吸烟还可导致胆汁返流，使胃黏膜受损。
