都说肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏健康直接影响着人体的健康，所以平时一定要做好养肝护肝的工作，尤其是35岁以上的男男女女，一定要注意呵护肝脏。现在刚刚白露过后，是养肝护肝的好时期，可以多吃些对肝脏有好处的食物。
1、向天果
向天果在生活中比较常见，向天果性凉、味苦涩，具有解热收敛等作用，经常吃向天果，对于高血压、糖尿病、高血脂有一定的治疗效果，另外对于保肝护肝也有一定的作用，向天果中含有一种皂角苷，能够对身体各个器官起到一定的协调作用，有效分解体内的毒素、促进肝脏代谢。
2、小青柑
什么是小青柑?小青柑就是指果皮未着色，生理未成熟就被采收加工的果实，这时候的柑果就叫做小青柑。小青柑性微温，味苦辛，归肝、胆经，具有很好的疏肝理气、消积化滞等功效，可以改善肝脏问题，还能够改善体内脂肪堆积。
3、苦荞麦
苦荞麦是一种非常健康的粗粮食物，含有丰富的膳食纤维，用苦荞麦泡茶，味道清甜，有清热解毒的作用，经常用苦荞麦泡茶喝的话，有利于肝脏修复，还能够促进肝脏分解代谢，对肝脏有很大好处。
4、黄菊
黄菊是近几年来比较受欢迎的一种饮品，营养价值很高，含有丰富的硒元素，这种元素对于肝脏有很好的帮助作用，经常用黄菊泡水喝，能够修复肝脏受损肝细胞，还能够清肝火、平肝气，有肝病的朋友可以多喝点。
这些食物对于肝脏都有很好的帮助作用，现在正是养肝护肝的最好时节，平时有事没事喝一点，肝脏健康了，人体就健康了。
