泡脚是常用的养生方法之一，人的脚部有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；
每天泡脚加上生姜对身体有很多好处，那么有哪些好处呢？又有哪些需要注意的呢？
生姜性温，其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，不带恩那个把多余的热量带走，同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。
去脚臭
在热姜水中加点盐和醋，将脚浸泡15分钟左右，擦干再抹上爽身粉，臭味便会消失
改善睡眠
我们的脚部有很多穴位，生姜泡脚能促进机体新陈代谢、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
治风湿
生姜有驱寒祛风的功效，可以有效改善风湿患者的病症，每天坚持半小时，能够去除体内湿气。
这里推荐用木制桶泡脚效果最好，它可以有效的防治姜气外溢。
保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，结合补肾食材可以很好的起到保护肾脏的作用。
延缓衰老
俗话说肾脏衰而人老，生姜泡脚可以很好的保护肾脏，有效缓解衰老，延年益寿。
缓解手脚冰凉
生姜有驱寒的功效，手脚冰凉主要因为供血不足不能达不到身体末端所致。此时用生姜泡泡脚能够有效的改善血液循环，缓解手脚冰凉
泡脚须知
晚上7~9点为肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补气血。
晚饭后半小时内不要泡脚，因为刚吃完饭，体内血液大部分都流向消化系统，这个时候泡脚，血液会流向四肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致营养不良。
