做父母的都希望自己的孩子更聪明一些，于是有许多家长纷纷花大价钱给孩子买营养保健品，偏偏忽略了生活当中一些优补脑的食物，下面小编为大家介绍这三种食物，既可以当孩子的零食，又能让孩子越吃越聪明。
一、花生
花生中富含大量的优质蛋白以及卵磷脂、钙、铁等二十多种微量元素，日常食用花生会使孩子的神经系统发育的更好，对于提高记忆力大有裨益。
花生虽好，不宜多食，给小宝宝吃花生每天最好不要超过9颗，最好研磨碎以防止宝宝被卡到。
二、核桃
核桃本身含有大量补脑益智的营养成分，尤其对孩子大脑组织的发育非常有帮助，如卵磷脂对孩子的脑神经起到很好的保健作用，因此核桃还特别匹配经常用脑的学生。
但需要注意的是，小宝宝吃核桃也不宜过量，每天1-3个为宜。
三、酸奶
养生专家称，酸奶补益养生作用很大，所以是孩子饮品类零食的首选，添加益生菌发酵的酸牛奶不仅留住了牛奶中的营养成分，其中的蛋白质和钙质比牛奶更容易被人体吸收。
