长寿的原因很复杂，但还是带有一定的规律性。科学家研究发现，以下6件事，做得越多越长寿，朋友们不妨多做。
1、接吻越多越长寿。科学家研究发现，接吻时，人的心脏比平时跳动更加有力，血液流通更快，对心脑血管有一定的保健作用。同时，接吻时，面部肌肉也处于运动之中，对面部肌肉有一定的锻炼作用。所以，很多处于热恋中的男人或是女人都是红光满面，肌肉光滑。不止是年轻人，老年人也是一样。
2、挫折越多越长寿。研究发现，年轻时历经磨难，遭受挫折的人比一帆风顺的人平均长寿5岁。这是因为，一方面经历过磨难的人心理素质好，抗挫折能力强；另一方面，历经磨难的人，凡事看得开，心态平和。良好的心态，对健康长寿有极大的好处。
3、越适量运动越长寿。英国的科学家研究发现，相对于久坐不动的人来说，每周坚持运动3个小时的人，平均寿命长3岁以上。适量运动使人的各个器官得到锻炼，使人的机体功能更好的发挥。
4、肾脏越好越长寿。这一点，中国人都不陌生。中医对肾脏是十分重视的，把肾脏和五行中的“水”搭配在一起，谓之曰“肾主水”。肾水运行正常，人就身体健康，满面红光，延年益寿；肾水若不充足，则会引起身体各部分的不适应。古人说：“肾之盛则寿延，肾之衰则寿短。”
5、心跳越慢越长寿。心跳慢的人，对人体的消耗就少，健康成年人的静息心率在51-94次，平均67次/分。在排除各种疾病的干扰下，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁。
6、性生活越和谐越长寿。有的宗教认为禁欲可以养生，达到长寿的目的。但事与愿违，现实中，那些完全禁欲的人，平均寿命并不长。和谐的性生活，让人产生极大的心理满足感和愉悦感，让人变得更加轻松，释放压力。同时，和谐的性生活会使人体产生很多有益的激素，也能让身体更健康。当然，如果是纵欲的话，会适得其反。
