居住地：上海
身 高：155cm
年 龄：34
职 业：药剂师
初始体重：140斤
目前体重：120斤
初始腰围：100cm
目前腰围：80cm
▲ 开启人生新篇章
胖曾是一种常态
我是一个从小就肉肉的女生，在我的印象里就没有苗条过，上学期间时不时的还会折腾一下自己，体重也会下去一点。随着年龄的增长，生活的安逸，肉肉也疯狂地长，人却越来越懒惰，尤其是在结婚以后，在老公的纵容下，越发的胖，生完孩子体重达到了顶峰，70公斤！
期间自己带孩子一年，体重有下去过一点，当时还是挺开心的，可是这个也随着重新工作而终止了，真的是越胖越怕动！终于，单位组织体检，检查出了脂肪肝！作为一名医务工作者，深知脂肪肝的害处，所以下定决心减脂，给自己一个健康的身体！
▲ 减肥前140斤的我，胖到飞起！
更好的身体养成记
都说减脂7分靠吃3分靠动，这次的经历让我相信减脂的时候饮食配合非常重要。刚开始管住嘴迈开腿的时候很不习惯三餐的饮食，觉得总是吃不饱，但是只要坚持下去，一个星期后这种饥饿感就消失了，而且慢慢的你会爱上这样的清淡饮食，看到油腻的也会觉得恶心。要知道以前我是特别特别喜欢重口味的食物的。
▲ 美味减脂餐，营养又健康，还不用挨饿
再说说运动，我是一个运动小白，上学的时候800米从来没有合格过，但是现在10公里下来都不带大喘气的。当然跑步是特别伤膝盖的，但是只要你乖乖听教练话，每天做静蹲，做静蹲，做静蹲！重要的事说三遍！戴好护膝，做好保护工作，就没那么容易伤到了。
