作为男人，从小就被教导做一个顶天立地的男子汉，有泪不轻弹、有苦不倾述，再委屈、再坚强也要自己扛。但是随着事业的上升、年龄的增长，既要兼顾事业又要照顾家庭的男人，在有些时候，就是再厉害，也不要“硬撑”。
1、身体患病时
中年男性的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。
当男人出现头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状时，如果一直不加重视，能忍则忍，必将引发不良后果，因此，当感觉到病了，就应该及早到医院就诊，切忌硬熬而加重病情。
2、入厕时
很多男性朋友在有便意时，习惯性硬憋，久而久之，很有可能导致便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。
在日常生活中，建议男性朋友养成定期排便的良好习惯，这虽然看上去是件小事，但只要长久坚持，对身体健康是极好的。
3、疲劳时
什么是累的感觉?就是做事完全提不起精神，身体每个部位都在叫嚣着你要休息的时候，这是身体具有的一种自动控制信号和警告，如果你累到快睁不开眼，还告诉自己坚持，坚持，再坚持一下……这真的是在拿健康开玩笑!积劳成疾就会变成现实。
建议男性朋友感到累的时候，稍微缓口气，给身体一点缓冲时间，稍微放松几分钟，到室外透口气，如果是需要长期熬夜加班的情况，也要注意充分利用间隙的时间好好休息。
4、口渴时
一些男性朋友在工作的时候，注意力特别集中，一旦忙起来，就进入了忘我的境界，这时候，喝水这种“小事”恐怕早就忘到九霄云外去了。但是，人不喝水是不行的，秋天气候干燥，也需要及时补充水分。
