科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用。
蒲公英茶
女性内分泌失调引，雌激素水平过高有可能引起乳腺增生进而引发乳腺癌。蒲公英具有消肿散结的作用，在治疗乳腺增生等硬结性病变方面疗效显著。可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。
燕麦片
早餐吃燕麦片具有预防乳腺癌的作用，绝经前的女性从燕麦片中可大量摄入膳食纤维，能够使患乳腺癌的概率降低。而且燕麦是减肥的好帮手，女性适当的控制自己的体重也能有效地预防乳腺癌。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃黑豆粉对乳房不好的女性很有益！黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，有生津通乳、软化结节的作用；核桃丰富的维生素E，还可以提高人体免疫力，预防乳腺增生。
小香薯
红薯富含的去氢表雄酮，是一种较好的营养物质，可以有效预防乳腺增生的可能，所以女人可以经常食用红薯。而且脾虚、气力不足会让女性乳房下垂，吃点红薯补虚乏，益气力，健脾胃的红薯，让你的胸部更加的坚挺红薯富含的去氢表雄酮，是一种较好的营养物质，可以有效预防乳腺增生的可能，所以女人可以经常食用红薯。而且脾虚、气力不足会让女性乳房下垂，吃点红薯补虚乏，益气力，健脾胃的红薯，让你的胸部更加的坚挺。
葛根粉
经常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健作用，葛根粉能改善乳腺小叶增生的症状，是女人不可缺少的保养品。
