你知道么？近80%-90%的胃癌都是由于自己引起的，与自身的生活习惯和饮食习惯有着密切的关系。不想成为胃癌高危人群，就看看以下坏习惯，你占了几条？
1.饮食不洁
幽门螺杆菌感染是导致胃病和十二指肠溃疡的重要病因之一。在溃疡病人中，幽门螺旋杆菌的检出率高达70%以上。幽门螺旋杆菌具有传染性，可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物传播。如果不及时治疗，后期则会引发胃癌。
2.晚餐过饱
很多人因为白天工作的原因，就随便对付一下早餐和中餐，到了晚上，有时间放松下来，就开始大鱼大肉，营养全部集中在晚上摄取了。这样不仅容易导致肥胖，也会增加胃的负担，刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡的形成。
3.喜好饮酒、浓茶、咖啡
喝酒不光伤肝，也会直接损害胃粘膜，直接刺激幽门括约肌，引起幽门关闭功能不良，导致胆汁反流。咖啡和浓茶都含有中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。
4.常吃烟熏和油煎食物
大中华的食文化可谓是博大精深，从炒、煎、炸、蒸、煮到烧、焖、煨、 、熏。其中熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。另外，常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，也有致癌的作用。
5.饥一顿饱一顿
三餐饮食不规律，也是引发胃癌的因素之一。饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化；而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
