高血压，被称为人类健康的“无声杀手”。在大多情况下，高血压来得毫无预兆，并没有任何明显的临床症状。严重时高血压会引起心脏病和中风等疾病。目前，我国成年人的高血压患病率是25.2%。也就是说，每4个成年人，就有一个高血压患者。
现代人治疗高血压的方法就是服用降压药，但是降压药是具有副作用的，而目前来说，副作用小的降压药又小之又少。而且高血压是一种慢性疾病，难以治愈，高血压患者需要长期服药，才能有效控制高血压，因此，降压药的副作用是不能避免的。
那么除了降压药，高血压患者还需要在饮食上进行调养，那么高血压吃什么好呢？下面给大家推荐几款高血压食疗偏方，一起来看看吧！
海带炖豆腐
豆腐由黄豆发酵制作而成，具有高蛋白、低脂肪的特点，有生津润燥、清热解毒的作用，对降血压、降血脂、预防动脉粥样硬化有一定帮助，对防治心血管疾病、抗衰老也有良好作用。
材料：海带100克，豆腐300克。
调料：料酒15克，葱段、姜、红烧汁各10克，白糖5克，盐适量。
做法：将豆腐切块；海带洗净，切片。锅中倒油烧热，下葱段、姜片炒香，放入豆腐、海带和适量水，加料酒、红烧汁、白糖，小火炖20 分钟，拣出葱段、姜片，放盐，大火收汁即可出锅。
功效：海带和豆腐都是降血压、降胆固醇的食材，一起食用，口味好，保健效果也特别棒。尤其是早期高血压患者以及兼有高血脂、动脉粥样硬化、便秘、肥胖者，均宜常食。
一葫芦一蒜降压法
一葫芦是因为葫芦有清热、利尿、降压功效，可取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次。一蒜是因为大蒜有止咳平喘、通窍行水的功效，是治疗高血压的常用食物，可取大蒜适量，放进糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2~4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有血脂异常，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用于痰湿偏盛者。
