首先，这是条“有味道”的微信，这次我们要说说便便这种东西。便便不出来你难过，出来你巴不得马上冲走。可是有些人的便便却失去了控制，时不时就藏起来。这就是便秘。便秘在我国非常常见，统计显示每100个成年人就有6个便秘患者。年纪越大，便秘患者越多，对生活的影响也越大。

对号查看，你患有便秘吗？

便秘的最主要表现就是排便次数，当你每周排便次数少于3次，便便干硬同时排便困难，那么这就是便秘。对于排便困难的表现，主要是有：排便费力、感觉有排便不尽、排便阻塞、排便时肛门疼痛或有灼烧感、排便时间长等。

如果便秘的状况持续了6个月以上，那么可已经被诊断为慢性便秘了。

临床上，医生把便秘分为了3类

1.器质性便秘：这是因为痔、干裂、直肠脱垂等肠道、肛门的疾病导致的；

2.消化系统以外的疾病：甲状腺功能减退、糖尿病等内分泌系统会对胃肠道功能造成影响，最终导致便秘；

3.功能性便秘：当你的便秘排出器质性疾病和其它慢性疾病，这就是功能性便秘了。这也是备受便秘困扰的人群中，占比最多的一种，随着年龄增加，便秘程度也在升高，60岁以上人群可以达到22%。

这些习惯成了你便秘的罪魁祸首

饮食结构的不合理

随着生活水平的提升，现在大家的饮食结构发生了改变，高蛋白、高脂肪的食物（比如肉、蛋、奶等）、辛辣刺激类食物（比如辣椒、胡椒、花椒）、熏烤类食物、油炸类食物的摄入量大量增加，导致肠胃负担越来越重，最终导致便秘。除此外，过于精细、缺少纤维素的日常饮食与饮水量不足也是导致便秘的原因。