熬夜增加患癌风险，那么有办法消除熬夜伤害吗？

人体内有一个无形的「时钟」，约 24小时一个循环，会根据环境的明暗来调节入睡和醒来的时间。

现在，不熬夜的理由，又多了一个：最新研究表明，熬夜扰乱了「生物钟」还会增加患癌风险。

熬夜扰乱生物钟患癌风险增加

科学家将老鼠分为两组，一组老鼠接受正常的光照，另一组老鼠接受更多的明亮光线，比喻熬夜带来的生物钟紊乱。

结果发现：多接受明亮光线（扰乱生物钟的）的小鼠肿瘤生长更快，且肿瘤的恶性程度（侵袭性）更高！

这是因为生物钟紊乱，导致两个肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。

这事儿是基因说了算

肿瘤的发生，由一对「孪生兄弟」控制：原癌基因和抑癌基因。

• 原癌基因，顾名思义，就是可能激起细胞癌变潜能的基因。

• 抑癌基因，又称肿瘤抑制基因，是「好东西」，可以抑制肿瘤产生。

其实，人体内原癌基因和抑癌基因都是人体内正常的基因，具有很重要的生理功能。

但是，当人体受到「致癌」因素的影响，比如不健康的生活方式、接触化学致癌物质等，原癌基因就有可能被激活，抑癌基因也有可能丢失，癌细胞也就产生了。

刚刚提到的最新研究，就是熬夜这个不良习惯导致抑癌基因的功能变弱了，从而促进了肿瘤的发生。

千万别让家人再熬夜

可能大家会有疑问，在老鼠上的研究是否适合人体。

其实之前就有大规模的人群研究，已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。比如加拿大就有一项研究表明：