民间有这么一种说法：“十月萝卜小人参”意思就是每年的十月份吃萝卜有很好的益身作用，秋萝卜正是这个时期采收上市，萝卜营养丰富，具有很好的食用，药用等价值。所以今天徐志就总结了一些白萝卜的一些功效和作用，下面我们就来详细解说一下。
萝卜是我们生活最常见的一种蔬菜，夏、冬季都有成熟期，在徐志老家还流传着这么一句老话：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”证明人们对萝卜的一种认可。萝卜中含钙量还是比较高的，常吃萝卜可以帮助我们改善糖尿病患者的骨质疏松症，所说萝卜有一定的补钙功效。
冬季胃口不佳者，可以通过吃萝卜来改善，因为萝卜含有大量的淀粉酶、芥子油和糖化酶等，能够促进我们胃肠的蠕动，从而增强我们的食欲，帮助消化。
萝卜还能够有效的预防大肠癌和结肠癌的发生，因为萝卜中具有丰富的膳食纤维，能促进胃肠的蠕动，增强排便功能，使大肠保持通畅，其还含有的维生素A，维生素C，具有抑制癌细胞生长的作用，另外，萝卜中有一种糖化酶，能分解食物中的亚硝胺，也能起到防癌的作用。
平时我们常吃一些萝卜能够帮助我们止咳化痰，清热降火，能清除肺胃积热。萝卜洗净切片或丝，加糖食用，有降气、化痰、平喘的功效，适合患有急、慢性气管炎或咳嗽痰多，气喘者食用。萝卜中含有大量的B族维生素、维生素C、维生素D及钙、铁、磷等，常食对预防动脉粥样硬化十分有益。
以上就是徐志今天给大家带来的白萝卜的一些食疗功效，希望对您有所帮助，萝卜确实是益处多多，但萝卜为寒凉蔬菜，所以一些偏寒性体质者还是适量，不能过多食用，会产生副作用，有伤身体。现在冬季快到了，我们可以选用牛肉和萝卜一起炖，可补身暧胃，还能提高人体的抗病能力。
