前段时间，可能是熬夜比较多，常常觉得有点健忘，还有点失眠，一时间也没太在意。一次偶然的机会，去超市看到有龙眼正在热卖，也就随手买了一些。吃了一些龙眼过后，倒是觉得失眠和健忘好了许多。这又让我想到了龙眼的食疗价值，原本，这龙眼就有养血安神的作用。
龙眼是无患子科龙眼属绿乔木的果实，又有桂圆、益智、骊珠等别名。因它的种子圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中 “龙”的眼睛，所以被称之为 “龙眼”。龙眼与荔枝曾经都是贡品，且有“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”之说。世人只知荔枝因杨贵妃而身价不菲，却不知龙眼一点也不输给荔枝。
龙眼不仅仅是一个美味的珍果，还是具有很高养生价值的良品。中医认为，龙眼肉味甘性温；归心、脾经；具有补益心脾，养血安神的作用；适用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄等症；一般用量为9～15g。以龙眼入药的经典方剂，莫过于归脾汤。
龙眼在临床使用中，如果与一些合适的中药进行搭配，将会起到相辅相成的作用。比如与酸枣仁搭配，具有补益心脾的作用；若与石菖蒲配伍，具有养心醒神的作用；如果与柏仁子搭配，则补心宁神的作用更好；若与生姜同用，可以起到健胃益胃、养血益胃的作用；如果与莲子肉、芡实等配伍，可以起到益气补血、健脾养心的妙用。
如果龙眼肉成为干果之后，每日嚼食30克，对心悸怔忡等疾患有一定的缓解作用。也可将龙眼肉蒸熟后，每日食用，对心悸怔忡、失眠、心脾血虚等症以及大便下血数日不愈的，有一定的好处。也可将龙眼肉10克，莲子15克，糯米60克，煮成粥，每日早晚食用，对于贫血体弱，心悸失眠，精神不振等症大有裨益。
龙眼作用多多，但也并不适合所有人。在《本草汇言》中指出，龙眼“甘温而润，恐有滞气，如胃热有痰有火者；肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜”。《药品化义》也认为，龙眼“甘甜助火，亦能作痛，若心肺火盛，中满呕吐及气膈郁结者，皆宜忌用”。通俗地讲，内有痰火及湿滞停饮的人不宜食用龙眼。除此之外，孕妇需慎用。
