对于现代人来说，“久坐”几乎是件没法避免的事儿。看电视会“久坐”，下棋打牌之类的娱乐要“久坐”……
“久坐伤身”是众多讲究养生的爱好者们常说的话，不知道您想过没有，坐多久才算“久坐”？ “久坐”之后具体伤得是哪？
久坐”等于减寿
1.增加心脑血管疾病发病率：久坐、缺乏运动，导致机体对心脏工作量的需求下降，心脏功能减退，血液循环减慢，易引起高血压、动脉硬化以及冠心病等疾病。
长时间工作学习娱乐，易疲劳、兴奋,使血压波动增大，本身患有心脑血管疾病的人群，易发生脑卒中或心跳骤停。
2.诱发神经衰弱，产生心理问题
久坐族常常工作学习娱乐，昼夜不分，精神过度紧张，大脑皮质高度兴奋。
长期如此，容易引起神经衰弱，出现头晕目眩、精神疲乏、视物不清、记忆力下降、判断力减弱等症状。
久坐族大多缺乏社交活动，长此以往，基本社交技能逐渐退化，如果与社会脱离时间太久，还会出现严重的自闭症和抑郁症。
3.影响消化功能，增加结肠癌发病风险
久坐、缺乏运动，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，摄入食物长时间淤积，日久则出现食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等症状，易致胃十二指肠溃疡。
久坐族肠蠕动减慢，粪便中有害物质在结肠内滞留并刺激肠粘膜，盆腹腔血流不畅导致肠道免疫屏障功能下降，更易罹患结肠癌。
