让漫漫寒冬不再难捱，有人靠一身肥膘，有人靠一身正气，有人靠秋裤棉衣，还有人呢，靠得是一张“挑剔”的嘴。
所谓靠嘴，不是让你和冬天促膝长谈，劝它阳光一点温暖一些。
而是，通过嘴，将一些实实在在的温暖吃到肚子里。热量从嘴滑到胃，然后触电一般，蔓延到身体的角角落落。风再大温度再低，你的身上却住着一个永不会熄灭的盛夏。
?这也是人们常说的“冬令进补”。中医认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，即“天人相应”。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时适当吃一些补品，营养物质易于吸收蕴蓄，进而撑起我们脆弱的身体，来对抗一整个冬天的寒冷，甚至对来年的健康也有着长远而深刻的意义。“今年冬令进补，明年三春打虎”说的就是这个道理。
吃是基本，“有选择的吃，吃的挑剔”才是关键。
平民版《冬季进补必备五大食材》：
1、栗子
??栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。还能益气健脾，厚补胃肠。
