随着年龄的增加，减肥变得越来越难。
难道30岁就是体重的分水岭了吗？并不见得。不过也差不多……
我们不得不承认的是，一旦过了30岁，在体重方面的确没多少“知错就改”的机会了。
随着年龄的增长，你会越来越明显地发现自己面临着双重难题：一是就算只是看了一眼甜点都会胖，二是瘦下来比以前困难多了。真是让人心疼……可这是为什么呢？
巴黎营养医师Alexandra Rétion为我们解开谜团。
基础新陈代谢变慢
罪魁祸首就是：新陈代谢，也就是我们身体的整体能量消耗。
“随着年龄的增长，新陈代谢会变慢，使‘瘦体重’也就是人体的肌肉重量降低。而能够消化能量和卡路里的正是我们的肌肉。”
新陈代谢是逐渐变慢的。
这就是为什么你会在30岁的时候觉得身体明显不一样了。但到40岁以后情况会更加难以控制。“40岁之后身体会加速衰退，所以要加倍努力做运动来弥补身体的损失，维持自己的肌肉。”
如果你以为自己可以一辈子不运动，那可就错了。趁现在赶紧动起来。
激素变化也是重要原因
对于所有女性来说，四十岁左右的年纪就意味着激素要开始变化了。
而且还不是一般的激素：“在女性的一生中，最主要的激素――雌激素和孕激素――都会随着月经周期和年龄发生变化。一般在更年期的时候，雌激素会大量分泌，这就会导致体重的增加和脂肪的堆积。”
