得了高血压，生活中都得注意啥？我整理出一篇高血压生活手册，希望对你有帮助！
一、量血压
1、量血压用哪只手？数值高的那只！
一般主要工作的手臂，血压会较高一些，比如右手工作的人右手的血压较高，“左撇子”左侧手臂的血压会较高一些。
一般首次就诊时，医生会同时测量左、右上肢的血压，以后固定测量较高一侧的上肢血压。
2、清晨量血压，把握3个“要”
要在清晨服药之前测量；
要在起床后30分钟到1小时内，上完厕所后测量；
要正坐在凳子上，而不是沙发上测量。
清晨血压是管控全天24小时血压的风向标，监测清晨服药前血压，可以很好地判断降压治疗方案是否能够真正控制24小时血压。
二、血压定义及水平分类
心脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力，叫血压。
高血压治疗的基本目标是血压达标，以期最大限度地降低心脑血管病发病及死亡总危险。我国是脑卒中高发区，治疗高血压的主要目标是预防脑卒中。
一般高血压患者血压降至140/90 mm Hg；老年高血压的治疗要以平稳、安全为重，从小剂量开始。老年（≥６５岁）高血压患者，降压目标可放宽至150/90 mm Hg 以下。如能耐受，可降至140/90 mm Hg 以下。如果能耐受，可进一步降至＜140/90 mm Hg。
