?我们常说“老掉牙，老掉牙”，老了牙就要掉吗？当然不是这样的，其实，如果我们能好好保护我们的牙齿，它完全可以伴随我们一生。我们应该都观察过周围的老人，带着一口假牙有多么的不方便，所以，我想对正在看这篇文章的年轻人说，赶快学学这些方法，你要学会真正有效的保护自己的牙齿。
1、刷牙的时间
刷牙是每天都要做的事情，但事实上，对于刷牙很多人都会踩到雷区。
你选择什么时候刷牙？正确的时间点是饭前刷牙、饭后漱口。我遇到过不少这样的人们，太过于在意自己的口腔健康，恨不得每吃一点东西都要刷牙，从专业的角度而言，这是不正确的，反而会从某种程度上加重牙齿的损耗。
吃过食物后，口腔里的环境会成弱酸性，它会对牙釉质造成少量腐蚀，如果这时候选择刷牙，可能会加重这种磨损，所以，如果你担心口腔卫生，漱口就可以了。
2、牙刷的选择
市面上的牙刷琳琅满目，各式各样，但对于口腔的清洁而言，哪种更适合呢？我推荐大家使用小头、软毛的牙刷，这种牙刷能够最大程度的清洁口腔，还不会造成严重的磨损。
牙刷的使用时间也有要求，一定不能超过3个月。因为3个月后牙刷上的白色念珠菌、肺炎链球菌将会成倍的增长。
