在中国人的传统观点中，孕妇在孕期要“静养安胎”，但实际上缺乏运动的坏处是有很多的。尤其是现在物质条件好了，孕妇在孕期会摄入过量的营养品，缺乏运动或是不运动可能会体重飙升，腿上出现血栓或是患上糖尿病，太胖也会增加生产的难度，做剖腹产可能导致伤口开裂......所以，孕期也需要适当适量的动起来。
孕妇可以运动吗？
在2008年美国相关机构发布信息推荐，健康的孕产妇每周至少应进行150分钟的中等强度有氧运动，如健步走。对于有跑步或慢跑等有氧剧烈运动习惯的孕妇，孕期和产后都可继续些运动，不过在制定运动计划之前，需要在产科专家的指导下进行。
大家在电视剧里可能看到很多这样的镜头，孕妇一不留神摔一跤就可能面临流产。但是电视剧也是为了情节的需要，不必太过较真。在生活中，有些孕妇也不敢运动，担心运动会流产。
实际上，对于健康的孕产妇来说，并没有证据表明运动和流产之间有什么关系。一些患有产科、内科或是外科疾病的孕妇，也并非完全不能做运动，在医生的评估下也是可以选择适合自己的运动方式和运动强度。
