咳嗽是秋冬季最常发的症状之一，当人体受到寒冷刺激的时候，就容易诱发咳嗽。
咳嗽期间，饮食宜清淡，要少食冷、酸、辣类食物，因为这些食物会刺激咽喉部，加重咳嗽。
可能有人不知道，其实原只鲜橙炖猪瘦肉，是可以用来辅助治疗咳嗽的。它具有止咳化痰、开郁下气的功效，对寒咳、热咳、顽咳的效果都不错。
原只鲜橙带皮一起炖食，既有橙肉的作用，也有橙皮、橙络的效果，加强了理气、化痰、止咳的作用。咳嗽人群可以在配合药物治疗的同时，隔日饮此汤。
鲜橙炖瘦肉
食材
鲜橙 、猪瘦肉 、生姜
1.鲜橙洗净，不切块，整个放进炖盅内。
2.加入猪瘦肉片和生姜，放适量的清水。
3.加盖隔水炖1.5小时便可。
4.进饮时可放或不放食盐。
除了炖汤之外
鲜橙还有其他做法
大家一起来看看啦~~
