预防高血压饮食方法
一些人患了高血压后，在服用降压药的时候，不注意服药时间、也不问清楚是餐前吃还是餐后吃，这样不仅会影响药效降压效果不好，还可能对自身产生不良后果。
每天何时服药最好？
“降压药，什么时候服用最好？”这个貌似简单的问题，其实并不简单。想知道什么时候服药最好，首先要了解人体血压变化的生物节律。
正常情况下，人们清晨醒来时，血压呈现持续上升趋势，上午6~10时达高峰。然后逐渐下降，到下午4~6时再次升高。随着夜幕降临，血压再次降低，入睡后呈持续下降趋势，凌晨2~4时最低。
（1）长效降压药：适宜清晨空腹服用，每天服1次。
（2）中效或短效药：每天2~3次，最好能根据血压的变化规律，选择服药时间。
例如，一日3次的短效降压药，白天服药的时间应安排在血压高峰之前1~2小时，即早晨应在清晨起床刷牙后服用，而不是等到早餐后或更晚；晚上应在7点前服用，不宜在睡前服用。因为夜晚血压自然下降，加上药物的作用会导致血压大幅度下降。
但是，个别患者的血压是晚上不降反而升高的，这样的人可以在睡前服药。
餐前吃还是餐后吃？
降压药到底应该餐前还是饭后服用，这要依降压药种类而定。
（1）血管紧张素转换酶抑制剂和β受体阻滞剂
这两类药的后缀分别为“普利”和“洛尔”。这两类药的服用，一般不需要讲究餐前或餐后。但有一个特例，短效药卡托普利，其吸收会受食物的影响，餐后服用吸收效果差，因此建议餐前1小时服用。
