又到一年冬泳季，越是冷的地方越是聚集着一群热爱冬泳的人。往年在河边，我们总是可以看见河中很多人在游泳。今年的什刹海又聚集了很多的冬泳爱好者，其中很多都是老年人。很多人想知道冬泳是什么体验。
这几天，什刹海的水温是零上一度左右。1度是什么样的概念呢？正常游泳池里的水温是零上25度，下水后像是泡在冷水里一样。就这样正常的水温，进去以后还瑟瑟发抖，你想象一下冬泳、室外是什么感觉。
冬泳对人体有好处吗？相传坚持冬泳可以让人的机体年轻15岁。其实冬泳可以提高身体机能，提高人的抗病能力。寒冷的水可以促进人体的血液循环，可以防治心血管疾病。
但是冬泳是要挑人的，并不是谁都能游泳。在国外，想要加入冬泳队，必须经过检查，身体合格才能冬泳。下水后血管突然受到寒冷的刺激会产生剧烈的收缩，所以有高血压、心脏病、血液病、肾脏病的人最好不要冬泳，以免引起疾病发作。
此外，患有严重疾病如脑血管疾病、精神障碍、糖尿病、过敏性体质、外伤或炎症的患者最好不要冬泳。
那些一上来就想在水温17度以下游泳的人要注意啦！冬泳是一个循序渐进的过程，想要开始冬泳，需要在前几个月就应该坚持每天早晚用冷水洗脸、刷牙、洗脚、擦身子、擦头，以使身体适应，促进各部分的血液循环。
