家长提的这个问题有点像是吃米饭好还是吃面条好，各有优缺点吧！
酸奶和纯牛奶都是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高。
3岁以上的孩子最好喝点酸奶，纯牛奶虽然营养全面，但孩子可能吸收不了，还容易过敏。不管是纯牛奶还是酸奶，都应该要食用东西之后再饮用，空腹食用都会造成胃部不适的。
如果孩子有乳糖不耐症那就只能选择酸奶了。如果没有的话就两种都可以选择，一般情况下酸奶的营养价值会高一些，因为他是纯牛奶进行发酵的每100毫克的钙含量比纯牛奶的高，而且酸奶里面会还有一些益生菌，对孩子的肠道的调节有一定的帮助。
但是市面上的酸奶也是有缺点的。比如大部分的酸奶都是加了白砂糖以及一些添加剂。
而纯牛奶最大的优点就是方便，而且都是生牛乳，口味比较清淡。
牛奶中的钙和蛋白质含量丰富而且易于吸收; 酸奶中的钙和蛋白质略少于纯牛奶，但是它的吸收率比纯牛奶还要高，所以说他们不分彼此。
