“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”，人生中最无奈的事情莫过于无法让时间放慢脚步，让衰老来的慢一些，因此当皱纹爬上脸颊，鬓角出现白发的时候，我们往往认为这是自然的生理过程，谁也无能为力。殊不知，这还有可能是自己的一些不良习惯导致了衰老的提前到来。下面就为大家总结一番，哪些习惯会造成身体急速衰老。
只吃蔬菜
蔬菜诚然是一种健康的食物，它含有丰富的维生素和膳食纤维，热量极低，因此，成了不少减肥中的年轻人的食物首选。中老年人也将食用蔬菜视为“养生圣经”，认为蔬菜是可以让他们延年益寿的灵丹妙药。
可是，在饮食中以蔬菜为主，而忽略了膳食结构的完整性和摄入营养的均衡，这不但不能养生，反而会诱发各类疾病，导致衰老的提前来到。健康的饮食应该做到，蔬菜、水果、肉类、豆制品等各种不同类型的食物均衡摄入，这才能为我们的健康打下坚实的基础。
静养不动
不少老人因为行动不便或者是信奉着“静养养生的观念”，每天的运动量少之又少，殊不知这一习惯不但起不到养生的功效，
