晚餐特别丰盛的情况，对我们身体的负担确实比较大
跟“夜饭饱”有关的疾病
1、肥胖
据统计，有90%的肥胖朋友晚上因为吃的太好，量还多，再加上不喜欢运动，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累就肥胖了
2、肠胃病
晚餐饱食会加重肠胃负荷，引起消化不良
过饱晚餐中的高蛋白食物不能及时被消化，加之在肠道细菌的作用下，就会产生有毒物质
而且由于人的肠壁在晚间蠕动缓慢，就会造成这些有毒物质在体内停留时间过长，增加了肠癌发生的风险
3、血压增高
晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升，而如果已患有高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉，害处就更大
4、血糖增高
长期晚餐过饱，刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重，进而诱发糖尿病
5、血脂增高
晚餐若进食高蛋白、高脂肪、高热量食物，会刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白，从而造成血脂升高
