1.早起恶心干呕，嗓子不利
解：慢性咽炎的典型症状，有炎有痛必有湿
2.食欲不振，吃一点就胃胀
解：脾胃虚弱，消化功能差，应调理脾胃
3.肠胃弱，消化不好
解：湿气阻碍脾胃的运化功能
4.面色晦暗，发黄，经常冒痘（胃火）
解：皮肤暗黄，可能是肝排毒不好，也有可能是营养吸收不好。
5.手脚冰凉
解：手脚冰凉，怕冷怕热，吹空调又难受，不吹又热，这是脾胃虚寒。
6.大便不成形，粘马桶，很难冲下去
解：肠道湿热
7.长期便秘，小便混浊
解：说明肠胃功能弱，蠕动慢，需要调理脾胃
8.早上起床晕沉，没精神，小腿肚子酸
解：湿邪困体
9.舌苔白厚且腻
解：舌苔厚是脾胃失运化,水湿内停的表现,厚而黄则是湿热,厚而白则是寒湿
10.虚胖身体发福，臃肿
解：有些人“胖而无力”，其实是有些水肿，意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。同样是胖，有人中气足力气大，是“真胖”
11.爱出虚汗
解：出虚汗是脾虚，注意少吃生冷的，我们吃进去是凉的，出来是热的，都是脾的功劳，长期吃凉的，脾就容易虚
12.午后心口发闷
解：①胸口闷闷的不舒服，其实是湿邪阻遏气机的表现。脾胃、心肺功能都比较差。
