人如果没有肌肉，身体的关节骨骼便和木偶无异，没办法完成呼吸、吞咽等动作，更别说运动了。
人体内有三种肌肉组织，分别是骨骼肌、心肌、平滑肌。而人的身体内大约有650块骨骼肌，其中体积最大的事臀大肌。
关于肌肉，这些冷知识你得知道，不然会被别人嘲笑无知。
1、人体身上哪块肌肉最强？
最强肌肉一般根据两个标准判断：一是骨骼肌在单位面积上说才能承受的压力；二是肌肉收缩产生的全部力量。
根据第一个标准，最强肌肉是附着在下颚的咀嚼肌，而第二个标准的最强肌肉则是股四头肌。虽然臀大肌是最大一块肌肉，但是它的力量纸盒小腿腓肠肌持平。
2、肌肉嗜睡吗？
即使是健身新手也该知道，健身光练光吃还不行，还得休息好！只有进入深度睡眠，肌肉才会放松下来，这时候各种必须氨基酸与促生长激素的血液才会被输送到肌肉中。所以你要保证训练后的睡眠，同时还要注意补充蛋白质。
3、肌肉是热能炉？
其实从热力学角度来看，肌肉能释放热量，帮助人体维持体温。平时看似随意的肌肉收缩都在产生热量。实际上肌肉所生产的热量占人体总热量的85%。所以训练之后最好注意给肌肉保暖。
