白木耳干20克 催芽雪莲子 〈鸡豆〉80克 有机红枣 6个 有机枸杞12克 龙眼干〈去籽〉36个水6碗
做法
1
全部材料
2
白木耳洗净，浸泡30分钟，切去黄色蒂头，再浸泡30分钟，撕成小片
3
红枣、枸杞、龙眼干、稍清洗，红枣剪成小块状备用
4
锅中加6碗水，放入白木耳先煮滚约3分钟后熄火，盖锅盖焖约30分钟
5
再放入鸡豆煮滚后，熄火，再盖锅盖焖约20分钟
6
最后将红枣、龙眼干、枸杞加入煮滚约5分钟，再熄火，盖上锅盖焖约10分钟即可。
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白木耳干20克 催芽雪莲子 〈鸡豆〉80克 有机红枣 6个 有机枸杞12克 龙眼干〈去籽〉36个水6碗
做法
1
全部材料
2
白木耳洗净，浸泡30分钟，切去黄色蒂头，再浸泡30分钟，撕成小片
3
红枣、枸杞、龙眼干、稍清洗，红枣剪成小块状备用
4
锅中加6碗水，放入白木耳先煮滚约3分钟后熄火，盖锅盖焖约30分钟
5
再放入鸡豆煮滚后，熄火，再盖锅盖焖约20分钟
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最后将红枣、龙眼干、枸杞加入煮滚约5分钟，再熄火，盖上锅盖焖约10分钟即可。
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