失眠、睡不好，是很多人都面临的困扰，但很少有人将睡眠障碍与抑郁症联系起来。其实，失眠等睡眠问题往往是抑郁症的先兆，在所有伴随失眠症状的心理疾病中，最常见的便是抑郁症。
危害：长期失眠可致抑郁
据中国睡眠研究会公布的调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。公司白领及特殊职业人群，如记者、医生等成为睡眠障碍的高发人群。而调查显示绝大多数失眠患者认为，失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。失眠患者中，仅有极少数人会去医院寻求治疗。
经常性睡不好或失眠、焦虑，可直接导致工作效率的下降，甚至错误百出。不仅如此，还会产生更为严重的后果。临床数据显示，80%―90%的抑郁症患者都伴有失眠。
专家称，多数人很难将失眠与抑郁症联系起来，殊不知，失眠往往是抑郁症的先兆，长时间的失眠很可能会发展成为抑郁症，而抑郁症又会加重失眠障碍，形成恶性循环，使抑郁症的治疗难度倍增。
应对：治疗抑郁症从改善睡眠入手
专家表示，抗抑郁药物需要一段时间才能明显见效，在这之前要先改善抑郁症患者的睡眠状况，再等待后续病因的改善，使病情走上良性循环。
抑郁症和失眠应同治，如果只治抑郁症而失眠持续存在，抑郁症容易复发。科学家发现，抑郁症若伴有失眠症状，这些失眠症状会成为抑郁症复发的危险因素。有研究表明，无失眠症状的抑郁症复发率为13%，而有持续性失眠症状的抑郁症患者有65%复发过。
