相信有很多人都有个疑问：为什么我每天那么认真的刷牙还是有蛀牙（龋齿）？
下面就从几个方面来讲一下：
首先要看刷牙的方式是否正确，巴氏刷牙法是目前公认的刷牙方式，总结下来就是把牙刷放置于牙冠与牙龈交界处，方向是朝向牙龈45o角，小幅度振动，力求每颗牙都能刷到，里外上下每个面都能刷到。最好选用软毛牙刷配着含氟牙膏刷牙。如果想偷懒的话可以尝试用电动牙刷。
其次就是平时的饮食习惯，少吃零食，尤其是含糖分高的食物，比如糖、巧克力等。因为吃零食会影响正餐的进食，也会导致食物残留在牙齿上的时间变长，从而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。如果要吃零食，吃后立即漱口。平时在饮食方面应多摄入富含维生素C、维生素D、钙、无机盐等矿物质的食物，尽可能食用高纤维食物。
预防龋齿应该从小做起，小孩如果萌出六龄齿等恒磨牙后应尽早做窝沟封闭，使牙齿不受细菌侵扰，从而达到预防蛀牙的目的。窝沟封闭是在牙齿的沟裂中填上保护性的材料，减少食物残渣在牙齿上面的堆积，从而有效的预防龋病。然后再根据医生的建议，看是否要继续进行局部涂氟等防龋指施。
最后就是加强身体锻炼，定期去医院口腔科检查口腔健康状况，建议每年查一次。希望大家都有一口健康的好牙！
