饮茶不但是祖国几千年流传下来的传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。
因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。而且长期喝茶有也利于防止癌症，可带走体内多余毒素，饮茶的好处真的是非常多。
但茶真的适合长期喝吗？茶就没有坏处吗？其实很多人都会有误区的，因为喝茶这件事要因人而异。
从营养学的角度来讲，茶里有很多可预防癌症的成分，像茶多酚，有机物等等，都是对人体有益处的。
但如果从中医的角度来看，就未必人人都适合。茶本凉性，尤其是绿茶，属性更凉，那就不适合脾胃虚寒的人来饮用。
