胃位于人体的中部，主管人体气机和津液的升降，居中起调和作用，非常的重要。
如果胃不好，吃也吃不好，睡也睡不好，将对我们的身体产生严重的影响。
想要自己的胃健健康康，就一定要做到防止生活中的某些不良习惯伤害我们的胃，比如以下这些！
想要胃好，一定要做到“六防”：
第一，防“烟酒”
爱抽烟的人以为尼古丁只会进去肺部。
殊不知，尼古丁进入肺以后便进入全身血液循环，同样会引起胃黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血。
以至于吸烟后的胃黏膜对胃酸的抵抗能力下降，更容易形成胃溃疡。
酒，尤其是高浓度白酒会直接破坏胃粘膜屏障，打破了自我保护的机制。
于是或轻或重地发生了胃酸、胃蛋白酶侵蚀粘膜，导致引起胃黏膜的充血、水肿、糜烂，甚至出血，严重者可导致溃疡形成。
第二，防“辛辣”
据研究，适量辣椒素能促进胃部的血液流动，增加黏液分泌，修复胃黏膜。
但假如吃过多辣椒，胃就会产生烧灼感，影响肠胃正常工作。
第三，防“夜宵”
夜宵能满足口舌之欲，但在晚上人体大部分器官进入“休整”状态。
