湿疹、脚气、关节痛、肚子大、长期腹泻等毛病，你是否有其中的一两种并且总是反复发作呢？那很遗憾地告诉你，这其实都是特定体质――湿气重造成的，有个方子可以帮你调好。
如果你有这些习惯，那你肯定湿气重
人体体内湿气之所以会形成，可分为内因性及外因性。内因性造成体内湿气重的原因为经络不通、气血虚，多是常吃生冷食物、冰品、油腻、糕点、精致加工食品而导致的。
而外因性造成体内湿气重的原因，主要为阳气不足，像是平时常吹冷气，或长久待在阴冷潮湿的地下室、长时间情绪低落、无运动习惯等，都会使阳气不足，形成体内湿气过重，影响健康问题。
湿气会积存在人体的什么部位？如何知道自己湿气太重？
中医师表示，普通湿气重则舌苔又厚又腻、大便冲不干净，而当体内的湿邪转化为更重浊的痰湿，这些人会常觉得口中有痰，一直想清喉咙，总觉得累，想睡觉。
痰湿积聚体内时形成痰湿体质，也容易造成肥胖，尤其是大肚子，还会有脚气、湿疹、长痘等困扰。女性若体内湿气重，则容易产生像是白带多等妇科问题。
