长江日报-长江网1月29日讯（记者毛茵）“毛茵，你知道我这些天在做什么吗？”武汉市中医院著名眼科专家张虹教授昨天致电长江日报-长江网记者，说她希望把自己每天做的事、听的音乐分享给更多的人，给大家减压，让情绪和生活尽量恢复到平稳状态。
“我在搬家式大扫除！好多年没有这样有整天、整天的时间做卫生了，这回逮着了！一个一个房间，仔仔细细地做，整整做了三天！哪有时间去无病呻吟？！小小病毒，虽然搅得周天寒彻，但也给了我们一个从未有过的长假。”张虹教授说，同仁们辛苦了，没日没夜在第一线，冒着感染的风险，为老百姓服务，我们老家伙“偷安”了，很惭愧。当她得知一位熟悉的同行因大量接触做CT的病人中了招住院治疗后，便和朋友们通过微信群轮番给他解闷子、逗乐子；当她看到不少人因为焦虑、恐惧，在家无所事事甚至变得脾气暴躁时，她想分享自己的经验给他们。
温婉、大气、谦和，从来遇事不惊，这是张虹留给患者的印象。今年64岁的张虹教授年轻时喜好运动，曾参加过省高校运动会，也曾横渡长江，退休后坚持每天上门诊之前，跑步3-5公里。“向钟南山学习，他之所以80多岁了还能在危急时刻顶上去，就是几十年坚持不辍锻炼身体。”
张虹说，现在呆在家里，我就在客厅走，转一圈也有几十步；能够天天做家务也是很幸福的事，多年没有这种机会能为家人做点什么，现在也是好好补偿吧，而且活动了筋骨，同样补偿了不能外出跑步所损失的运动量。有了这种心态，做什么都觉得轻松有意思。张虹喜欢边听音乐边做饭、做清洁，甚至和家人聊天时也会放点轻音乐，她认为，一是调节家庭氛围，更重要的是，聆听音乐能放松心情，调整情绪，促进内省，引导想象，能促进身心健康，而且改善睡眠。昨晚她的睡眠得分为96，比98%的用户睡得香。
张虹教授收藏了许多爱听的音乐，作为中医专家，张虹强调“调神”：“温柔、放松、安详的旋律，交织着花精的灵气似乎正在层层穿透，能与人的内在神性相遇、融合”。她推荐了几首自己现在听的给大家，包括：班得瑞的《雪之梦》《清晨》，钢琴曲《风中落叶》，排箫曲《进入光明》，协奏曲《柔软的水滴》等。
