最近,有一种运动突然在国外社交网络火到爆炸,甚至被很多网友称作“最酷最潮的健身方式”!这种运动兴起于瑞典,名叫Plogging,翻译过来就是plucking(捡拾)+jogging(慢跑),也就是跑步捡垃圾!是一项看起来朴实无华,还有点脏兮兮的运动,但却潮爆了!8月12日,我市也上演了一场这样的潮爆了的Plogging运动。来自包头红人馆跑团的20余名跑友跑步到赛汗塔拉城中草原捡垃圾,在清洁城市绿地的同时,还达到了跑步健身的目的,成为一道靓丽的风景线。
当天上午,20余名红人馆跑团的跑友沿赛汗塔拉一圈跑步十公里,并且全程边跑边捡垃圾。跑友们的活力、热情、阳光以及边跑边检垃圾的过程中吸引了越来越多的人自发加入。据包头红人馆跑团负责人王栓平介绍:“我们平时在赛汗塔拉跑一圈大约也就一个小时吧,这次用了一个小时四十分,主要就是大家为了配合捡垃圾都放慢了速度,但是这样也有锻炼效果,甚至还更好。”
据了解,边捡垃圾边跑步的运动效果甚至比正常跑步更好,同样跑半小时可以比普通慢跑多消耗30大卡热量,并且捡垃圾的动作近似于健身中最常练习的基本功深蹲,不仅能协调双腿肌肉,还能顺便训练核心肌群,让运动效果更加显著。如果捡垃圾的时候有意识地换用不同的手去拾捡还可以训练手臂肌肉,且Plogging这项运动不仅老少皆宜,也没有任何场地和时间的局限,除了一个垃圾袋完全零成本。所以,从诞生的那天起,Plogging运动就直接秒杀了“健身房炫腹打卡,朋友圈晒步数”这些健身套路,得到了全世界跑友的迅速响应,连BBC、卫报、华盛顿邮报都称“最环保的运动新风潮来袭!”
王栓平告诉记者:“我们跑团的人来自各行各业,有警察、教师、学生、医生、护士、技术工人、个体从业者……大家平时都有热爱跑步的习惯,所以当了解到这项运动后我就叫上了跑友们一起尝试着边跑步边捡垃圾。”
在这次Plogging运动中,跑友们出门就带上垃圾袋和手套,在捡拾垃圾的过程中大家还不忘向赛汗塔拉里健身的市民宣传环保意识,跑完步大家又会摊开垃圾袋比拼一下看谁收获最大,活动全程十分有趣且有意义。
王栓平说:“‘跑步捡垃圾’是大家为了让生活的城市变得更美好,用自己的努力去做一点什么。”他表示:“我们希望通过我们的行为让越来越多的市民意识到,生活环境是需要我们自己去美化的。”
在这些跑友的眼中,“跑步捡垃圾”虽然听起来不够高大上,但大家却觉得“很酷”!因为它不仅是让人“成为更好的自己”,还可以让世界成为更好的世界。“下次我还要带上我家孩子一起来跑步捡垃圾!这才是最好的家庭教育,让他既锻炼了身体又能意识到保护环境的重要性。”一位女跑友告诉记者,她将带上孩子继续来参与这项运动。“在慢跑的同时顺手把垃圾清干净,既能燃烧卡路里还能保护环境,我们觉得这项运动真的太棒了!”另一名跑友说。
王栓平透露,包头红人馆跑团今后还将继续举行这项潮爆了的运动,让越来越多的人通过“跑步捡垃圾”来为城市贡献一点力量。(图片由包头红人馆跑团提供)
