这5种水果别饭后吃了，空腹吃，不仅能助你长寿，还能养颜美容

水果是我们生活中不可或缺的一种食物，它营养丰富，是人体重要的营养来源，同时，水果还有一定的养生功效，有利于健康长寿。日常生活中，人们经常吃水果，但是吃水果不是把它吃到嘴里那么简单。吃水果要讲究的方法和时间。由于水果的特性千差万别，所以不同的水果有不同的吃法。下面小编给大家介绍几种适宜空腹吃的水果。

这5种水果别再饭后吃了，空腹吃，不仅能助你长寿，还能养颜美容

1、猕猴桃

猕猴桃含有大量水分和膳食纤维，能帮助肠胃功能，加速身体废物排出，对缓解便秘效果显著。猕猴桃能生津止渴和防止上火，解除燥热等作用。此外，猕猴桃中含有丰富的营养元素，能改善肤质，提亮肤色，延缓衰老和帮助加速排出体内毒素。

猕猴桃中还含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素，不仅非常有益于身体，还能促进小孩大脑发育。同时，猕猴桃的特殊香气还能舒缓人体情绪、安神镇静。

2、苹果

苹果味甘酸、性凉。苹果的药用价值，早在唐代就有记载。苹果不但益心气、健脾、还能生津止渴，更有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。研究发现，苹果中含有一种特殊的复合物―根皮甙，它能减轻炎症，防止骨质流失。