乌鸡享有“药鸡”的美誉，为民间熟知的滋补强壮之品。研究发现乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，女人常吃有滋阴补肾、补血养肝、健脾止泻，美容养颜的功效，有助于抗衰老，越吃越年轻呢
菠菜有“营养模范生”之称，富含的胡萝卜素和铁，能使人的脸色更加红润，菠菜中含有大量抗氧化剂和维生素E，能够清除人体内的氧自由基，具有抗衰老的强大作用！
一直以来何首乌都是女性滋阴、养颜、补肾的最佳滋补品，对于女性而言在平时生活中最容易出现的就是精血不足，而何首乌有非常有效的补肝肾、益精血的作用，女人常吃，40岁还犹如“绝代佳人”
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，有润肤，收紧皮肤的作用，可煮可炒很多人爱吃。
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