经常吃花生的人，有四大好处“不请自来”，却有很多人不清楚

经常吃花生的人，有四大好处“不请自来”，却有很多人不清楚！

有些人会喜欢把花生生吃，觉得生花生带着一股豆子的生腥味和甜感，，特别有大自然的味道。但是生吃花生也存在不少的潜在威胁。

生吃花生会有什么安全隐患？

1、生吃花生增加了感染寄生虫的危险性

花生的果实是生在土里的，所以生花生的外壳被寄生虫卵感染的风险也就比较大，生吃容易感染其他疾病。

2、生吃花生容易感染细菌

花生生长在农田，容易被老鼠光顾。吃了被老鼠污染过的花生容易有流行性出血热的感染风险。

3、生吃花生容易引起消化不良

花生含有大量的脂肪，过多食用生花生容易引起消化不良导致腹泻。

除开生花生，煮熟的花生营养价值也是相当丰富的。花生含有蛋白质，脂肪，糖类，还含有丰富的维生素和微量元素，如维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、镁、钾、磷等。花生还著有“长生果”的称号，常吃花生可以带来这四大好处：

1、延缓衰老

花生含有锌元素可以促进大脑细胞发育，增强大脑记忆功能，进而有延缓人体衰老的作用。

2、促进骨骼发育

花生含有的钙含量也很丰富，对儿童的骨骼发育有促进的作用，对老年人骨骼退行性病变也有抑制作用。

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