立秋后，每天当零食吃2个，坚持半月，抗衰老降三高，早吃早好
1、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C也有利于神经传导物质的传递，每天吃适量的猕猴桃能够帮助补充维生素和钙质，刺激胆汁分泌，治疗失眠症状。同时，猕猴桃中丰富的营养元素能改善肤质，提亮肤色，延缓皮肤衰老和加速体内毒素排出。
2、杨桃
杨桃，又叫阳桃，是一种常见的热带亚热带保健水果，富含维生素C、有机酸、挥发性等微量元素，入秋后，每天坚持吃一个，可清热解毒，祛秋燥，润肺利咽，止咳化痰，防治咽喉肿痛、支气管炎等。
3、核桃
核桃含有丰富的维生素B和E，它可以有效的防止细胞老年化，强身健脑，增加记忆力的减退衰老。核桃中含有吩咐的营养成分，不但可以提供身体胆固醇，还可以减少肠道对胆固醇的吸收，很适合身体里的动脉硬化的人群、高血压等人食用。
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