家里有小孩的，这6种食物经常吃，增强记忆力，大脑更聪明

我们都知道小孩子是祖国的花朵，也是祖国未来的栋梁。现在已经全面开放二胎了，二胎时代的到来，我国的出生率也在逐渐提高。小孩子的饮食以及生活习惯都是几乎由大人控制的，小孩只要一出生，就是父母一生的担忧，担心自己孩子的身体，自己孩子的学习，自己孩子的未来。而记忆力跟这三者都有关，记忆力的好坏可以体现小孩的身体素质，跟小孩的学习有紧密关联，更不用说未来的工作了。相信很多家长都很关心小孩的记忆力问题，那么我们现在就来跟大家分享一下小孩子吃什么有助于增强记忆力。

第一种食物:小米

小米被人们称为健脑主食，小米里含有较多的脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素B等营养。我们很常见到小米用来熬粥，有的是单独小米熬的，有的是与大米一起熬的粥。小米有助于增强记忆力。将小米磨成粉状煮粥会煮的更快一些，如果时间比较紧凑的话，可以尝试这种方法。

第二种食物：菠菜

菠菜是一种健脑蔬菜，含有很多丰富的维生素，而且菠菜价格比较便宜，想要买到新鲜的菠菜也不难。菠菜还是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。菠菜中含有大量的叶绿素，叶绿素有健脑益智的作用。

第三种食物：谷物